产前忧郁症？

近来我常常在半夜中惊醒，有时候还会哭着醒来。有时，在冲凉的时候，也会无端端流眼泪。
其中常在脑海里徘徊的事件有：

1）原本以为新的女佣来了，我就可以有更多的时间休息，哪知她才来了五个礼拜，就跑路了，现在下班回家还要洗碗、抹地、洗衣、熨衣。这些看似很简单的功夫，对于一个已经睡眠不足、加上有椎间盘突出的毛病的孕妇来说，是一项很大的挑战；

2）下个月我老公的二妹也将生产了，预产期比我早10天左右，原本已经照顾二妹的大儿子的家婆，现在要顾多两个小母老虎，她可以吗？而且新的女佣不晓得什么时候才有。。我们又没有请陪月婆。虽然说我的妈妈会过来帮我，可是，毕竟是住在男家，有很多时候还是有很多不方便的地方。

3）如果我在剖腹产的日期之前就开始阵痛，刚好我老公不在家或者出远门，我要找谁载我去医院？如果在公司还好，还有同事可以帮忙。

4）我想买个小衣柜来放宝宝的衣服（那种四层的塑胶抽屉），可是家婆不让我买，所以现在我只好找一个篮子把宝宝的衣服折好放进篮子里头，多余的，我把它们放在一个旅行袋里。

是不是想太多了？

我会不会是患上了产前忧郁症？

什么是产前忧郁症？

怀孕了原本是一件开心的事，但是接踵而至的生理和心理上的问题却会时常困扰着您，其中“产前抑郁症”就是我们不得不面对的大问题。


产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，据市妇联下属的唯尔福女性心理热线统计，近年来，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，仅在该热线咨询的女性已经占到全部咨询总数的15%以上，上升率为9%，远远超过产后抑郁症每年2－3%的上升率，其中以白领女性为主。

专家指出，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。专家提醒，女性应从怀孕起，在心理上就应及时调节，做好角色转换。


“产前抑郁症”产生的原因

女性从怀孕起，由于体内荷尔蒙出现变化，特别在怀孕早期的3个月里，出现呕吐等各种身体不适；同时，心理也容易出现波动，情绪更容易低落。由于生育期女性是精神病易感人群，如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大，难以从“少女角色”转换到“妈妈角色”，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。


“产前抑郁症”的患病原因

专家分析，怀孕后的女性往往最担心产后会失去怀孕前的一切，在丈夫和单位里“失宠”，更多白领女性还担心自己身材会变形。

越来越多的中高收入女性在怀孕后马上辞退工作，原先充实的生活状态、明确的生活目的一下子就没了，人也变得很空虚，孕妇不做事情就东猜西想，猜想久了心理问题也就出来了；另外，城市女性从小没吃过苦，生孩子会带来的痛楚让她们整天诚惶诚恐。


准妈妈如何远离抑郁症的困扰

专家指出，首先丈夫在孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。

其次，在产前要做好孕妇的卫生宣教工作，使产妇对分娩和产后的卫生常识有所了解，减轻孕妇对分娩的恐惧感和紧张感。

此外，孕妇还应该及时调节情绪，放松心情，平时适当地进行户外运动，比如短途旅游、做孕妇操、游泳等，参与一些社交活动；保持充足的孕期营养，因为足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。


摘自: birth.babydate.com.cn