每天在办公室内工作超过8个小时，若是整个办公空间人不多、或是隔离式空间、加上冷气开得大，须穿上外套让自己的身体可以暖一些，对于暴露在外的脸部皮肤则因冷气侵袭而变得干燥。
令人感到十分冷的温度可以形容为皮肤的魔冬，是皮肤的老化凶手，在保养方面除了选用润泽性的保湿乳液之外，以下的护肤方式，也可成功对抗魔冬杀手。
按压式润肤
(1) 使用有如一粒大珍珠般大小的保湿乳液分量，然后将它抹上双颊、额头、鼻与下巴处，然后以指腹轻轻将它抹匀在脸上。
(2) 双掌按在脸颊上呈幸福V字，以手温度令乳液可以更易渗透入皮肤层内。
(3) 指腹按在二侧嘴角下，然后朝上打曲线方式按摩。
(4) 手指按在眼下与双颊，眼下与口角是易干燥与细纹易出现之处，这是以手温进一步加强乳液的渗透力。
(5) 手指向外移、轻压双颊最高处，这些受紫外线所伤最易出现小斑点之处，这个手势对皮肤有着镇静作用。
(6) 双手拉高至眼上后置，每天一次幸福V，再以手温加强乳液的渗透。
(7) 轻拉耳珠 ，耳朵有相当多的穴位，对提升皮肤、促进血液循环有一定帮助。
注：晚上临睡前在脸、颈抹上有营养补给与保湿性的晚霜，作集中保湿与提高皮肤细胞力量。
净化乳液
(1) 在清洁时请选择洁肤乳，将它点在脸的5处。
(2) 由下往上方向（见图）清洁脸颊皮肤。
(3) 由眉头中央上方往外方向清洁，然后移至额头中央往外方向清洁，然后由眉头中央上至下的方向清洁鼻樑中央皮肤。
(4) 由眉头往下朝鼻翼方向，然后由鼻尖往上方向清洁。
(5) 由嘴角方朝斜方向，然后是嘴角上方也朝斜方向清洁皮肤，最后以湿的棉花清除洁肤乳。
颈霜
颈是暴露真实年龄，也是整容最难的部分，在冷的环境下，是最易干燥与出现细纹的地方，选用颈霜加上淋巴腺按摩，促进排出毒素，增加颈部皮肤弹性。
(1)以小匙取少许颈霜在指腹上，以双手指腹轻抹匀，让指腹的温度令它有点暖时抹在下巴下、沿着脸轮廓轻轻按摩。
(2)由耳下的颈位置朝锁骨方向按摩，这是淋巴腺位置。
(3)双掌轻握颈二侧，然后是颈后位置轻按。
手霜
我们以手作业、做家务，接触的化学物质最多，手部皮肤与指甲受损机会最大，所以要好好保护。
(1) 滴少许手霜在手掌背上，然后双手掌背互作打圈方式按摩。
(2) 双手手指微合作上、下按摩，让指甲也获得润泽。
眼霜
我们每天平均眨眼2万次以上，加上眼皮肤厚度只有其它脸皮肤的1/3厚度，这是出现最多细纹的地方。
(1) 指腹沾少许眼霜，一手按着眼尾侧的皮肤，然后将眼霜抹在眼尾至眼头处。
(2) 以指腹轻拍眼尾位置，加强眼皮肤吸收眼霜的力量。
保湿唇霜
暴饮暴食、爱吃辣与炸的食物、维生素E不足、紫外线等加上冷气令薄嫩的嘴唇更易干燥，在家时可将蜜糖抹在唇上，它有充分滋养双唇功效，在外可使用保湿唇霜。
(1) 抹上唇霜之后，以指腹轻轻按摩。
(2) 剪一小片保鲜纸或化妆棉贴在双唇上5至10分钟左右，让唇霜充分润泽双唇。
防皮肤干燥的食品
(1)蜜糖：对冷气所致皮肤干燥有效，可加在果汁上。
(2)豆奶：豆奶的营养丰富，润泽性也不俗，请选择豆奶小贩所售的新鲜豆奶，最好不加糖与冰块。
(3)优酪乳：它与豆奶同样有着润泽皮肤效果，对肠胃也有好处，请选择原味的优酪乳。
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搭飞机需保湿 5大守则
出国度假或洽公，人人都想美美地见人。但在抵达向往国度前，得先经历飞机机舱内比沙漠还干燥的环境。它不仅是美丽肌肤的大敌，还会让人鼻子难受，有人像得了重感冒似的鼻水流不停。
1 荩卸妆洗脸不麻烦
如何在飞机上把脸洗干净？这是许多人长途飞行（尤其得在机上过夜）时的一大困扰。机上洗手间的水龙头可用“细水短流”来形容，水量小、放水时间又短，还常遇到需一手压住开关，用单手洗脸的窘境。搭机前不化妆，上飞机后只用清水洗脸，或是用空服员发的热毛巾擦脸。
2 荩精华液再加面霜
洗完脸，即刻进行保湿工作，这是在干燥机舱内的保养重点。把飞机上当成冬季保养，使用比平常更滋润的保养品来对付干燥的机舱。有些人误以为在飞机上擦精华液的效果特别好，因干得快，感觉上是很快就被皮肤吸收。殊不知保养品是被空气吸走，连皮肤的水分也一并被带走。
3 荩含油脂面膜或厚面霜敷脸
除了乳液、面霜、精华液，还有人会敷面膜来加强保湿。建议选用无色、免冲洗的面膜，省去在飞机上冲洗的麻烦。不建议在飞机上使用水状或果冻状的保湿面膜，以防万一睡着了忘记取下，脸上的水分就被干燥的空气吸走了。除了脸颊，别忘了涂上滋润型的护唇膏及护手霜，不仅是爱美，也能预防及舒缓皮肤干裂的不舒服感。
4 荩飞机上也要防晒
访问多位空服员，她们一致认为高系数（SPF50以上）且不油腻的防晒乳，是空中必备的保养品。因为高空中没有云层的遮蔽，紫外线对皮肤的杀伤力比平地还烈。空中紫外线的强度是平地的数倍，飞行高度越高越强。
5 荩别忘了保养鼻腔
机舱内超级干燥的空气，鼻子最清楚。鼻腔内膜干得像要裂开似的难受，遇上鼻子过敏时，就糗大了。建议用棉花棒在鼻腔内膜涂上薄薄一层的凡士林，保湿效果佳，再戴上口罩隔离冷空气。日本还研发了针对登机旅客设计的口罩，鼻腔部位凸出呈立体状，中间有口袋可放湿纸巾。这样的设计，能提供鼻腔所需的水气。另外，空服员会提供热茶或热毛巾，利用蒸气薰鼻子，这是在飞机上最舒畅的时刻。
登机小提醒
带保养品上飞机，必须依据我国航空局的规定，装盛容器的体积不可超过100公克/毫升，所有容器要装进1公升以下的透明密封袋内。如果不想放任肌肤在高空中自生自灭，事前的功课不得马虎：
1 出国前3个月开始收集试用包，或100公克/毫升以下的旅行组。注意有些试用包的保存期限很短，不宜久放。
2 当适合的保养品没有试用包或旅行组时，须进行分装。分装前确保容器的干净及干燥，以免细菌孳生破坏了珍贵的保养品。
◆更多图文请翻阅188期《大家健康》健美手册，P10
摘自http://longlife.lifepub.com.my/index.php?ch=8&pg=21&ac=1547
